Письмо малыша
Привет, мамочка,
В эти дни твое тело готовится к овуляции и зачатию.
Через 11–14 дней после начала менструации у тебя происходит процесс, называемый овуляцией, во время которого яйцеклетка проходит по трубе, которая соединяет яичник и матку и ожидает оплодотворения.
В эти дни ты можешь забеременеть, я очень жду этого ...
Твой малыш
Здоровье и питание мамы
Для роста ребенка из одной клетки ему потребуется огромное количество энергии, питательных веществ и ресурсов вашего организма. Здоровая диета очень важна для правильного развития ребенка. На второй неделе беременности важно помнить:
- Соблюдайте сбалансированную диету и выбирайте продукты, богатые белками, углеводами, полезными жирами, витаминами и минералами.
- Старайтесь потреблять все группы продуктов питания в пропорциональных количествах: овощи и фрукты должны составлять половину тарелки, цельно-зерновые продукты (такие как каши, крупы или цельно-зерновой хлеб) и продукты богатые белками (например, мясо и рыба) - другую половину. Если вы переносите молоко, то важно регулярно потреблять молочные продукты, они богаты белком и кальцием. Жиры (особенно животные), сахар и соль следует употреблять в умеренных количествах.
Больше советов
После оплодотворения ваша диета поможет обеспечить основу для развития плода.
Каждая клеточка и орган, которые растут в этом крошечном существе, растут и развиваются постоянно, поэтому важно, чтобы вы ели питательную и здоровую пищу в течение этой недели беременности и на протяжение всей беременности.
* Публикации и советы на сайте similac.ru носят информационно-справочный характер и не могут заменить визита к вашему лечащему врачу.