Письмо малыша
Привет, мамуля!
Две самые главные новости этой 33 недели: я продолжаю активно расти. А если продолжить сравнение с фруктами и овощами, о котором я рассказывал тебе на предыдущих неделях, то теперь я примерно вырос до размера ананаса.
Кроме того, активно развиваются мои глазки и теперь я могу фокусироваться на предметах и различать свет и темноту. Это так здорово и приятно, когда качество изображения улучшается с каждым днем.
Я узнал, что на этой неделе количество околоплодных вод достигает максимума. Это значит, что будет меньше воды, отделяющей мои движения и твой животик. Теперь ты сможешь чувствовать мои движения сильнее.
Люблю тебя,
твой малыш
Здоровье и питание мамы
Помните, что ваша диета по-прежнему важна для вас и малыша.
Подружитесь с фруктами и овощами. Ежедневный объем съедаемых фруктов и овощей должен занимать значительное место в вашем рационе – примерно по 2 стакана или тарелки.
Чтобы разнообразить меню и употреблять их с удовольствием, вы можете:
- Добавить нарезанные фрукты к йогурту или сделать фруктовый салат.
- Смешать апельсиновые дольки со своим зеленым салатом.
- Сделать фруктовый коктейль
- Включить запеченные овощи в качестве дополнения к основному блюду
Больше советов
Эта неделя беременности - хорошее время для посещения родильного дома, в котором вы
планируете рожать, если это предусмотрено правилами родильного дома или контрактом на
платные роды. Экскурсия может уменьшить количество вопросов, которые вас беспокоят. Задайте
технические вопросы, которые сэкономят время и поиск в день самих родов. Узнайте заранее где
вход, где зарегистрироваться, есть ли комната ожидания для сопровождающего, что можно и
нужно взять с собой на роды. Конечно, также стоит узнать путь в родильный дом, продумать
несколько вариантов транспорта (вас привезет сопровождающий, вы вызовете скорую помощь,
поедете на такси и т.д.)
Подумайте о вещах, которые вы хотели бы взять с собой в родильное отделение, о музыке,
наушниках, специальной подушке или о чем-нибудь еще, что будет полезно для вас. Во время
экскурсии в приемное отделение родильного дома уточните, можно ли будет взять их с собой.
Пребывание в родильной палате может быть достаточно долгим, и вам должно быть комфортно
проводить время между схватками до самого рождения малыша.
Заранее продумав все до мелочей, вы убережете себя от дополнительных волнений в момент наступления схваток и сможете сконцентрироваться на главном.
* Публикации и советы на сайте similac.ru носят информативно- справочный характер и не могут заменить визит к вашему лечащему врачу.
-RU-SIMILAC-2200045