Письмо малыша
Привет, мама, что у тебя нового?
А правда в том, что у тебя очень много нового - это я! В тебе зарождается новая жизнь!
Но ты этого еще не знаешь. В этот момент, на третьей неделе беременности, я начинаюсь с одной
маленькой клетки, которая называется «зиготой» и скоро я начну делится с удивительной
скоростью, каждые 12 часов, продолжая свой путь к матке.
У меня уже есть весь генетический материал, который мне необходим для жизни – состоящий из
23 пар хромосом, половина твоя и половина папина.
Твой малыш
Здоровье и питание мамы
Ваша диета имеет большое значение для развития беременности, и на этой неделе беременности важно помнить:
- Ваша диета должна быть сбалансированной и разнообразной.
- Фолиевая кислота особенно важна в течение первых 8 недель беременности для развития центральной нервной системы и мозга плода. Продолжайте принимать поливитамины и пищевые добавки, которые рекомендовал вам ваш врач.
- Пейте много жидкости.
Если вы чувствуете, что ваше тело сигнализирует вам о том, что вам нужно отдохнуть - послушайте его и остановитесь, чтобы расслабиться.
Больше советов
Физические упражнения настоятельно рекомендуются на этой стадии беременности. Если вы уже тренируетесь - нет необходимости менять режим тренировок. Если вы только начинаете сейчас, проконсультируйтесь у своего врача, прежде чем приступить к тренировкам.
Среди рекомендуемых активностей в течение этой недели беременности - ходьба, плавание и умеренные занятия аэробикой.
* Публикации и советы на сайте similac.ru носят информационно-справочный характер и не могут заменить визита к вашему лечащему врачу.