Письмо малыша
Дорогая мама,
Для меня приготовления продолжаются. Я стараюсь набирать вес и увеличивать слой подкожного жира, чтобы тебе было еще приятнее обнять меня пухленького после рождения. Сейчас я вешу около 1,3 кг и знаю, что моя задача по набору веса продолжается и до 37 недели я буду прибавлять по 200-250 граммов каждую неделю.
Я тружусь над развитием дыхательной системы и часто занимаюсь дыхательной практикой. Если ты
время от времени чувствуешь едва уловимые движения в животе - это могут быть движения
диафрагмы, которые я практикую.
Так же в течении этой недели продолжает развиваться мой мозг, образуются бороздки и складки.
Эти складочки называются извилинами и они позволяют мозгу хранить больше клеток. Я научился
регулировать свою температуру, поэтому я постепенно избавляюсь от сгустка волосиков, который
до сих пор покрывал мое тело.
Каждую минуту я готовлюсь к встрече с тобой, мама.
Твой малыш
Здоровье и питание мамы
Вы, несомненно уделяете много времени для подготовки к рождению новой жизни. Наверняка вам часто хочется побаловать себя чем-то вкусненьким. Но не все продукты полезны для вас и малыша и многие привычные лакомства не подходят для периода беременности.
Вот несколько советов по выбору альтернативных вариантов замены продуктов, которые не рекомендованы для вас сейчас:
- Вместо обычного мороженого - йогуртовое нежирное мороженое с мюсли и кусочками фруктов
- Вместо жареной картошки - запеченные картофельные дольки или другие корнеплоды, например, свекла или морковь
- Вместо шоколада - сухофрукты, орехи, изюм
- Вместо бургера с жирной котлетой, добавками и высоким содержанием холестерина - вегетарианский ролл в лаваше или вареное мясо индейки с авокадо, листьями салата и помидорами, в цельнозерновой булочке
Больше советов
Растущая матка может оказывать давление на нервные окончания в организме, что приводит к онемению в руках или ногах.
Не волнуйтесь. Это явление исчезнет после рождения.
Если вы все таки обеспокоены и вам кажется, что онемение выходит за рамки разумных пределов, обратитесь к врачу.
* Публикации и советы на сайте similac.ru носят информативно- справочный характер и не могут заменить визит к вашему лечащему врачу.
-RU-SIMILAC-2200045