37 неделя: накопление подкожного жира

Письмо малыша

Привет мама!

Как дела? Я надеюсь, что я не слишком тяжелый и не очень тебе мешаю. Я знаю, что эти дни для тебя не легки.

Возможно, на этой неделе у нас будет ультразвуковое исследование и ты сможешь увидеть меня. Затем будет проведена моя оценка веса, я должен весить около 3 кг потому что я уже практически готов к рождению сейчас, на 37 неделе. Теперь я занят накоплением необходимого жира, чтобы поддерживать свое тело в тепле после рождения.

Будь готова к моему появлению. Ты будешь согревать меня своими объятиями и любовью.
Мы встретимся уже очень скоро. Жду с нетерпением!

Твой малыш

Здоровье и питание мамы

Последние несколько недель беременности - это захватывающее время, и вполне возможно, что из-за всех волнений у вас бывают бессонные ночи. Только сейчас, на 37 неделе, вы должны убедиться, что ваша диета помогает вам спать по ночам и не причиняет вреда сну и отдыху:

• Избегайте больших обедов - слишком тяжелая пища переваривается дольше и может помешать регулярному сну. Убедитесь, что самая большая еда дня - в обед, а на ужин – что то легкое.
• Ешьте здоровую и легко перевариваемую еду на поздний ужин. Например, цельнозерновые крекеры или обезжиренный йогурт. Подождите час после последней еды и только потом ложитесь в постель.

Больше советов

На 37 неделе вы можете заметить некоторые серьезные изменения в вашем теле:

• Ваш плод опустился и зафиксировался в малом тазу, и некоторые симптомы конца беременности исчезнут или уменьшатся.
• Вам может быть легче дышать, теперь, когда в легких больше места.
• Вы испытываете меньшую нагрузку на пищеварительную систему, и это уменьшит изжогу и запоры, которые вы, возможно, испытали во время беременности.
• Из-за того, что малыш опустился, вы, вероятно, чувствуете большее давление на мочевой пузырь и придется чаще посещать дамскую комнату

С этой недели медицинское наблюдение будет включать:

• Отслеживание веса
• Измерение артериального давления
• Осмотр шейки матки для определения степени ее расширения и положения плода
• Отслеживание возможного развития преэклампсии. Изменения в зрении, такие как пятнистость или помутнение зрения, могут указывать на возможность отравления. Уведомить доктора
• Выявление предвестников родов.

Пришло время проконсультироваться со своим врачом по вопросам, в которых вы не уверены, таких как предвестники начала родов, момент когда следует обратиться в больницу.
Не стесняйтесь спросить врача у обо всем, что вас волнует или кажется необычным в вашем состоянии.

* Публикации и советы на сайте similac.ru носят информативно- справочный характер и не могут заменить визит к вашему лечащему врачу.