Письмо малыша

Привет, дорогая мама,
Я так волнуюсь, на этой неделе мое маленькое сердце начинает биться. Это все потому, что начинает формироваться мое сердце и кровеносная система.
Кстати, я уже размером с кунжутное семя и продолжаю расти каждый день.
В конце пятой недели мои кровеносные сосуды будут сформированы, и появится пуповина, которая будет связана с плацентой – и будет пропускать через себя кислород и пищу.
Твой малыш
Здоровье и питание мамы

Беременность - это отличное время для повышения качества вашей диеты, ведь она влияет на вас и вашего будущего ребенка. По мере того, как продвигается беременность, важно поддерживать правильную и разнообразную диету, пить достаточное количество воды, а в дополнение к воде, вы также можете пить молоко и иногда натуральные фруктовые соки.
К 5-й неделе беременности вам нужно добавить в свой рацион больше клетчатки, которая
обеспечит вас витаминами, магнием и селеном.
Вот, что поможет вам сделать это:
- Замените хлеб из белой муки на цельнозерновой хлеб.
- Замените белый рис на коричневый или бурый рис, обычные макароны на макароны из цельнозерновой муки.
- Если вы едите готовые завтраки и каши, например, из кукурузных или овсяных хлопьев, выбирайте те, которые содержат больше клетчатки и не содержат добавленного сахара
Больше советов

Регулярные осмотры во время беременности очень важны для мониторинга вашего здоровья и здоровья плода во время беременности. Ваш первый визит к гинекологу, скорее всего, произойдет на следующей неделе. Это будет очень важный визит, врач подтвердит, что вы беременны, расспросит вас о вашей медицинской истории, а также назначит анализы, чтобы убедиться, что ваша беременность развивается по плану.
Помните – открытое и прямое общение с вашим врачом - залог успеха. Если вы чего-то не понимаете, попросите объяснения или более подробной информации.
Чем больше информации у вас есть, тем выше ваша способность принимать правильные решения, которые подходят именно вам во время беременности. Если у вас есть любые проблемы со здоровьем, даже не связанные с беременностью – сейчас самое время обсудить их с врачом.
* Публикации и советы на сайте similac.ru носят информационно-справочный характер и не могут заменить визита к вашему лечащему врачу.
-RU-SIMILAC-2200045